自信がない子が劇的に変わる！体操スクールで見つけた「自己肯定感」の育て方

2026年1月26日

「うちの子、ちょっと引っ込み思案で……」「公園の遊具でも、失敗を怖がってなかなか挑戦しないんです」

そんなご相談を、お迎えに来た親御さんからよく伺います。周りの子が活発に動き回っているのを見ると、つい「もっと自信を持ってくれたらいいのに」と、焦る気持ちになってしまいますよね。

でも、安心してください。実は、「自信」や「自己肯定感」を育てるのに、体操は最も近道な習い事なんです。

今回は、運動が得意かどうかなんて関係ない、体操スクールで見つけた「心が劇的に変わる瞬間」についてお話しします。

「できない」が「できた！」に変わる瞬間

体操スクールには、魔法のような瞬間が毎日あります。それは、昨日まで鉄棒に乗ることすら怖がっていた子が、勇気を出してとびのり、クルリンと前回りを決めた瞬間です。

そのときの子どもの顔を、ぜひ見ていただきたいのです。

驚いたような、照れくさいような、でも最高に誇らしげな「ドヤ顔」笑

この瞬間に、子どもの心の中では「自分はできるんだ！」という強烈な自信が芽生えます。

自己肯定感とは、他人と比較して優れていると思うことではありません。

「昨日の自分にはできなかったことが、今日の自分にはできた」この自分への信頼感の積み重ねこそが、折れない心を育てるのです。

なぜ、他の習い事よりも「体操」なの？

「自信をつけるなら、他のスポーツや勉強でもいいのでは？」と思われるかもしれません。もちろん、どれも素晴らしい経験になります。

それでも私が体操をおすすめするのには、3つの理由があります。

① 自分の体ひとつで完結するから

サッカーや野球のように相手がいません。ピアノのように道具を介しません。体操は、自分の体ひとつで向き合うスポーツです。「自分の体を、自分の思い通りに動かせた！」という感覚は、子どもにとって最もシンプルで、最もダイレクトな成功体験になります。

② 成功のステップが「見える化」されている

体操の技は、スモールステップの塊です。逆上がりなら、「鉄棒に触れる」「地面から足が離れる」「お腹と鉄棒が近づいた」。いきなり100点は取れなくても、今日は「足を高く上げられた」という10点分の進歩が目に見えます。この「小さな一歩」が、慎重派なお子さんの背中を優しく押してくれます。

③ 「安全な失敗」を経験できる

スクール内の器具は安全性を考慮して、跳び箱も柔らかい素材、マットもクッション性のあるものを採用しています。転んでもいい。尻もちをついても痛くない。先生がしっかり支えてくれる。 「失敗しても大丈夫なんだ」という安心感があるからこそ、子どもたちは初めて「もう一回やってみる！」という挑戦の言葉を口にできるようになります。